SAUNA

En febrero de 2016 se inaugura la sauna finlandesa, el baño turco y la ducha de contraste dentro de la instalación de la Fintess Aretoa de Legutio, a la que denominaremos UR ARETOA. Para poder acceder a dicho servicio tendréis que haceros socios o socias de la Fitness Aretoa. Los días que se abrirá dicho espacio serán los martes, jueves y domingos de 8:00 de la mañana a 21:30 de la noche. A este nuevo espacio de relax podréis acceder con vuestra llave electrónica desde la zona de vestuarios.

Con el fin de conseguir un buen funcionamiento y mantenimiento de este nuevo servicio de la Fitness Aretoa hemos adoptado unas normas de uso:

NORMAS GENERALES DE LA ZONA UR ARETOA:

- Está terminantemente prohibido acceder con cualquier elemento con capacidad para registrar imágenes, incluido móviles.

- No se podrá utilizar reproductor de música.

- No se podrá fumar.

- No se puede acceder con comida ni con bebida que no sea agua.

- El acceso está permitido para los socios de la Fitness Aretoa a partir de los 16 años, siendo necesaria la compañía de un adulto hasta los 18 años.

- Es obligatorio el uso de chancletas y bañador.

- Por razones de higiene, no está permitido utilizar la ropa usada previamente en la Fitness Aretoa, Frontón etc. tras haber realizado ejercicio.

- Por razones de higiene, es obligatorio ducharse y secarse bien antes de entrar en la sauna y el baño turco. Se solicita que el secado se realice  en el interior de la ducha.

- La ducha de contraste forma parte del circuito de sauna y baño turco, no es para el aseo personal. Para eso están los vestuarios.

- Queda terminantemente prohibido afeitarse dentro de la sauna y del baño turco, así como cualquier otro tipo de higiene corporal.

- Queda terminantemente prohibido comer o realizar cualquier otro acto que produzca residuos.

- Está prohibido introducir libros, revistas o papeles en el interior de la Ur Aretoa.

- No está permitido aplicarse ningún tipo de crema corporal antes de entrar en la Ur Aretoa.

- No pueden acceder a la zona de Ur Aretoa si se padece algún tipo de enfermedad contagiosa cutánea, si es una mujer embarazada, si padece alguna enfermedad cardíaca, diabetes, hipo o hipertensión.

- Les recomendamos salir de la sauna o del baño turco si en cualquier momento de la sesión se encuentran mareados, con náuseas o malestar.

- No deben hacer uso de la sauna tras comidas copiosas.

- Les recomendamos que de inicio no se tomen sesiones de más de 10-15 minutos.

ESPECÍFICO PARA LA SAUNA FINLANDESA:

- La sauna está recomendada para casos de reuma, resfriados leves, stress, asma, acné y contracturas musculares.

- Al salir de la sauna es conveniente tomar una ducha, primero templada y luego más fría (o directamente pasar al contraste) y descansando de 5 a 10 minutos. Cuando se tenga experiencia se podría repetir otra sesión más de 10-15 minutos terminando de la misma manera que la anterior.

- Es obligatorio el uso de una toalla debajo del cuerpo para hacer uso de la sauna.

ESPECÍFICO PARA EL BAÑO TURCO O BAÑO DE VAPOR:

- El baño turco está recomendado para casos de reuma, resfriados leves, stress, asma y sinusitis.

- Les recomendamos que de inicio no se tomen sesiones de más de 20 minutos.

- Está prohibido tocar el sensor de temperatura y humedad para activar el motor más allá de lo que esté regulado por los técnicos.