En febrero de 2016 se inaugura la sauna finlandesa, el baño turco y la ducha de contraste dentro de la instalación de la Fintess Aretoa de Legutio, a la que denominaremos UR ARETOA. Para poder acceder a dicho servicio tendréis que haceros socios o socias de la Fitness Aretoa. Los días que se abrirá dicho espacio serán los martes, jueves y domingos de 8:00 de la mañana a 21:30 de la noche. A este nuevo espacio de relax podréis acceder con vuestra llave electrónica desde la zona de vestuarios.
Con el fin de conseguir un buen funcionamiento y mantenimiento de este nuevo servicio de la Fitness Aretoa hemos adoptado unas normas de uso:
NORMAS GENERALES DE LA ZONA UR ARETOA:
- Está terminantemente prohibido acceder con cualquier elemento con capacidad para registrar imágenes, incluido móviles.
- No se podrá utilizar reproductor de música.
- No se podrá fumar.
- No se puede acceder con comida ni con bebida que no sea agua.
- El acceso está permitido para los socios de la Fitness Aretoa a partir de los 16 años, siendo necesaria la compañía de un adulto hasta los 18 años.
- Es obligatorio el uso de chancletas y bañador.
- Por razones de higiene, no está permitido utilizar la ropa usada previamente en la Fitness Aretoa, Frontón etc. tras haber realizado ejercicio.
- Por razones de higiene, es obligatorio ducharse y secarse bien antes de entrar en la sauna y el baño turco. Se solicita que el secado se realice en el interior de la ducha.
- La ducha de contraste forma parte del circuito de sauna y baño turco, no es para el aseo personal. Para eso están los vestuarios.
- Queda terminantemente prohibido afeitarse dentro de la sauna y del baño turco, así como cualquier otro tipo de higiene corporal.
- Queda terminantemente prohibido comer o realizar cualquier otro acto que produzca residuos.
- Está prohibido introducir libros, revistas o papeles en el interior de la Ur Aretoa.
- No está permitido aplicarse ningún tipo de crema corporal antes de entrar en la Ur Aretoa.
- No pueden acceder a la zona de Ur Aretoa si se padece algún tipo de enfermedad contagiosa cutánea, si es una mujer embarazada, si padece alguna enfermedad cardíaca, diabetes, hipo o hipertensión.
- Les recomendamos salir de la sauna o del baño turco si en cualquier momento de la sesión se encuentran mareados, con náuseas o malestar.
- No deben hacer uso de la sauna tras comidas copiosas.
- Les recomendamos que de inicio no se tomen sesiones de más de 10-15 minutos.
ESPECÍFICO PARA LA SAUNA FINLANDESA:
- La sauna está recomendada para casos de reuma, resfriados leves, stress, asma, acné y contracturas musculares.
- Al salir de la sauna es conveniente tomar una ducha, primero templada y luego más fría (o directamente pasar al contraste) y descansando de 5 a 10 minutos. Cuando se tenga experiencia se podría repetir otra sesión más de 10-15 minutos terminando de la misma manera que la anterior.
- Es obligatorio el uso de una toalla debajo del cuerpo para hacer uso de la sauna.
ESPECÍFICO PARA EL BAÑO TURCO O BAÑO DE VAPOR:
- El baño turco está recomendado para casos de reuma, resfriados leves, stress, asma y sinusitis.
- Les recomendamos que de inicio no se tomen sesiones de más de 20 minutos.
- Está prohibido tocar el sensor de temperatura y humedad para activar el motor más allá de lo que esté regulado por los técnicos.
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